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一個月為什么要做四次胸部保養?

發布時間:2019-10-20 13:22   來源:    作者:博發

胸部是后天發育的一個器官,由于一個乳頭長一個乳核,隨著月經的來臨,乳腺像開花一樣的張開了,這時候一個女人成熟了,它肩負著喂奶,參與性生活的責任。一直到更年期,由一個葡萄變成葡萄干,隨之卵巢也變干了,臉也皺在一起了,女人像花一樣謝了,所以做胸部保養也是做抗衰老保養。

 

一個月為什么要做4次胸部保養?

女人每月受4期的影響,心情情緒身體都會受影響。所以每月來做4次胸疏通更健康。

黃體期

 

(月經前一個星期),容易脾氣急躁,心煩,胸脹,腹脹,腰酸,皮膚易油,長痘,這個時候應該胸部淋巴疏通。

月經期

 

容易胸悶、心慌、乏力,皮膚易敏感,紅血絲,這個時候做以乳腺管疏通為主。

卵泡期

 

(月經后一個星期),胃口好,易興奮,欲望高,皮膚吸收好,這個時候做胸部疏通,胸部細胞非?;钴S,容易促進膠原蛋白再生,胸部更飽滿有手感。

排卵期

 

(月經后第二個星期),容易腰酸,疲勞,這個時候做胸部疏通,可以調節胸部及胸腺素的免疫力。

要想擁有完美胸部,胸部保養一定要做起!

女人要經常按摩乳房

將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。

 

這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素的分泌。

胸部是世界上最美麗的一座山峰,但也是最危險的,乳房能讓女性擁有自信和美麗,但是也潛藏著乳腺癌的危險,這是女性定時炸彈。

作為胸部是女性貴氣的表現。

胸部按摩可以把自己身體上多余的脂肪引流到胸部,就如背部,手臂,肚子。脂肪通過45度時可以轉換成游離脂肪,再經過激活腺泡轉換為固體脂肪在乳房,所有可以起到纖腰瘦背的功效,更加能體現女性的曲線美。

女人隨著年齡的增長,為什么會出現肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況,但是胸部卻越來越小,主要是因為腺體腺泡萎縮,讓女性的荷爾蒙下降流失。所以,女人做好乳房保養是很有必要!

女人的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動情素,女人想要保持青春永駐,就一定要讓青春素和動情素的分泌旺盛才可以。

美容院專業乳房按摩手法步驟

 

1、直推前胸用一手掌或兩手重疊,從天突穴直向下推摩到肚臍,手法逐漸加重,反復進行1~2分鐘。有寬胸順氣、解郁作用。2、橫摩上胸用一手掌在上胸部反復擦摩,從胸骨柄水平到乳頭水平以上為止。

3、按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上,左前臂自然放于左大腿,使胸大肌放松。用右手從上到下拿捏或推揉左胸大肌外側1~2分鐘。再用右手第一掌骨橈側或并攏的四指從內到外揉按左胸大肌1分鐘。

4、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁,重點按揉和按壓胸骨旁2~5肋間處。手法從輕漸重,進行1~2分鐘。該手法對解除胸骨痛和防治心肺疾患、調整人體正常功能都有好處。

5、按摩肋間肌一手抬高放于腦后,用對側手從內到外分別按摩所能觸到的每個肋間,反復3遍。

6、拍胸左手全掌捂住胸骨體(前胸)膻中穴,用右手掌根猛擊左手背,動作要富有彈性,反復3次。對心臟病患者手法要輕快??烧{節和改善心肺功能,使其有關神經受到刺激。拍擊后常自感心胸舒暢。7、推兩脅用雙掌根推摩雙側脅部1分鐘。有疏肝健脾之功。

8、推摩胸脅用雙手全掌橫貼于胸部,一手在上,另一手在下進行來回交替推摩數十次。有寬胸理氣、舒肝解郁的作用。

女人要多吃對乳房有益的食物

1、豆制類食品

增多大豆食品對乳房安康大有裨益。由于,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質可以降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。假設每天吃兩餐含有大豆的食品,比方豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。

2、海帶海帶是一種大型食用藻類,關于女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助醫治乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。

3、堅果類種子、堅果類食物囊括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐盛蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的成效。而且,堅果和種子食品可增多人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

4、粗糧

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房領有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身材降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥,玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

 

 


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